건강과 힐링의 공간… 남구의 가을

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건강과 힐링의 공간 …

<태화강 황토 맨발길, 그라스정원, 국화단지>

최근 100세 시대를 맞아

자연스레 걷기 운동에 대한 관심이 높아지고 있다.

사진위치: 태화강 황토 맨발길

특히, 비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다.

규칙적인 유산소 운동은 신체 열량을 제거하고,

근육을 크게 만들어 똑같이 먹어도

살이 덜 찌는 몸으로 만들어주기 때문이다.

그리고, 맨발 걷기는 부상 위험이 적고,

우울증 완화에도 도움을 준다.

실제로 흙 속의 지오스민은

심리적 안정을 주는 효과가 있다.

사진위치: 태화강 황토 맨발길

또, 맑은 공기를 마시고 햇볕을 쬐면

행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비도 촉진돼

우리 몸을 더욱 건강하게 해 준다.

이런 이유 때문일까?

전국적으로 맨발 걷기가 열풍이다.

남구에는 태화강 둔치에 대표적인 맨발길이 조성돼 있다.

최근에는 이용자들이 좀 더 편안하고

안전하게 이용할 수 있도록 확장했다.

전국 지자체에서 조성한 황토 맨발길 가운데 최대 규모이다.

사진위치: 태화강 그라스정원

사진위치: 태화강 그라스정원

그리고 태화강 황토 맨발길 근처

그라스정원과 국화단지를 걸으며

남구의 가을을 느낄 수 있다.

사진위치: 태화강 그라스정원 인근

만 5천여 평의 물억새 군락지까지 더해져

걸으면서 건강을 챙기고,

눈으로는 꽃과 자연의 아름다움을

감상할 수 있는 정말 특별한 공간이다.

사진위치: 태화강 그라스정원 인근 가을꽃내음정원

사진위치: 태화강 그라스정원 인근 가을꽃내음정원

건강과 힐링 일석이조(一石二鳥)의 효과를 누릴 수 있는

남구의 가을을 즐겨보자.

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189 Comments

  1. 익명

    그라스정원 산책도하고
    맨발로 걷기도 건강에좋고
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    円正会員俳優となり、舞台、映画、テレビドラマに数多く出演、また声優としてトーマス・

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    6月30日、U-NEXTとParaviがサービス統合。

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    たけしの知らないニュース2013」として放送。 ただし21:
    00までは当日の放送内容を紹介し、21:
    00から大半の地域が飛び乗り、本編開始となった。 2014年(平成26年)3月31日、この日よりネオバラエティ枠にて放送。 2009年5月-上田廣一、松原孝明、石橋可奈美、上智大生靖国神社参拝拒否事件、国防軍最高司令部裁判、東北アジア非核地帯条約、木下毅、徳島自衛隊内差別事件、3項道路、公益、石垣島事件、高野源進、周旋、抗命罪、辱職罪、古市達郎、変態設立事項、手塚裕之、古田啓昌、州裁判所 (アメリカ合衆国)、否認不可、前払式証票の規制等に関する法律、国境対馬振興特別措置法案、偽装離婚、河上正二、政治倫理条例、今治簡易裁判所、中央法規出版、アメリカ合衆国下級判事、個人情報保護条例、精密司法、昭和天皇在位六十年記念切手無断発行事件、中田裕康、吉田謙一、重慶大爆撃賠償請求訴訟、公衆、教育委員会法、中野区教育委員候補者選定に関する区民投票条例、松澤智、ジョン・

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    2021年8月22日閲覧。 2016年2月15日閲覧。泉二丁目 2017年2月13日 2017年2月13日 大字上郷字東境目・ 1月19日 –
    宮城県大崎市古川の東北自動車道下り線で約50台の車が絡む事故が発生し、約140台が立ち往生、1人が死亡、18人が重軽傷を負った。

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    ジャンルに関する1問多答形式のクイズ(12個)が出題される。 チャレンジャーに対し、答えが複数個ある1問多答形式の問題を出題。挑戦ジャンルにまつわる4択クイズを複数問連続で出題し、全問正解すればチャレンジャーの勝ち。社内では1974年2月28日に会社側と23年ぶりに労働協約を締結し、長年の対決に完全な終止符を打った。

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    最終更新 2024年8月21日 (水) 14:36 (日時は個人設定で未設定ならばUTC)。講座』、水曜『あいつ今何してる?
    』(MC:若林正恭〈オードリー〉、弘中綾香〈テレビ朝日アナウンサー〉)が、後述の土曜日改編に伴い移動。日本テレビ系の紀行番組『遠くへ行きたい』は、1970年の放送開始から50周年を迎え、記念企画として2週に亘り「50周年スペシャル!金曜日』)の放送開始時間がこの週から18時45分開始、15分繰り上げ拡大(一部地域は引き続き19時開始)。、同時に平日の放送時間が15分短縮し2時間5分(16時40分
    – 18時45分)となる。

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