건강과 힐링의 공간… 남구의 가을

건강과 힐링의 공간 …

<태화강 황토 맨발길, 그라스정원, 국화단지>

최근 100세 시대를 맞아

자연스레 걷기 운동에 대한 관심이 높아지고 있다.

사진위치: 태화강 황토 맨발길

특히, 비만을 줄이는 운동으로는 ‘걷기’가 기본이다.

규칙적인 유산소 운동은 신체 열량을 제거하고,

근육을 크게 만들어 똑같이 먹어도

살이 덜 찌는 몸으로 만들어주기 때문이다.

그리고, 맨발 걷기는 부상 위험이 적고,

우울증 완화에도 도움을 준다.

실제로 흙 속의 지오스민은

심리적 안정을 주는 효과가 있다.

사진위치: 태화강 황토 맨발길

또, 맑은 공기를 마시고 햇볕을 쬐면

행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비도 촉진돼

우리 몸을 더욱 건강하게 해 준다.

이런 이유 때문일까?

전국적으로 맨발 걷기가 열풍이다.

남구에는 태화강 둔치에 대표적인 맨발길이 조성돼 있다.

최근에는 이용자들이 좀 더 편안하고

안전하게 이용할 수 있도록 확장했다.

전국 지자체에서 조성한 황토 맨발길 가운데 최대 규모이다.

사진위치: 태화강 그라스정원

사진위치: 태화강 그라스정원

그리고 태화강 황토 맨발길 근처

그라스정원과 국화단지를 걸으며

남구의 가을을 느낄 수 있다.

사진위치: 태화강 그라스정원 인근

만 5천여 평의 물억새 군락지까지 더해져

걸으면서 건강을 챙기고,

눈으로는 꽃과 자연의 아름다움을

감상할 수 있는 정말 특별한 공간이다.

사진위치: 태화강 그라스정원 인근 가을꽃내음정원

사진위치: 태화강 그라스정원 인근 가을꽃내음정원

건강과 힐링 일석이조(一石二鳥)의 효과를 누릴 수 있는

남구의 가을을 즐겨보자.